Verpflegung
Über die Verpflegung bei Bergtouren scheiden sich die Geister. Mein alteingesessener Freund und Bergführer Reto sagt immer: In den Rucksack gehören vor allem Trockenobst, Obst, Fruchtsäfte, Müsliriegel, Nüsse, Vollkornbrot und für den Notfall Traubenzucker oder Bananen.
Grundsätzlich hat er recht, aber... :-)
Fruchtsäfte können eine Übersäuerung auslösen, Trockenobst ist bei Flüssigkeitsmangel kontraproduktiv und so weiter und so fort...
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Hier möchte ich in erster Linie auf Sportnahrung eingehen, da ich meine Touren meist als Eintagestouren mit grossem Energiebedarf auslege - ich verwende keine sogenannte Trekking- oder Outdoor Nahrung.
Mein Rat: Probiere selber aus, was dir schmeckt und was dir gut tut! Und vergiss die Getränke in ausreichender Menge nicht - die sind genauso wichtig wie die Verpflegung.
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Nach jahrelangem rumexperimentieren bin ich nun bei den hier aufgeführten Produkten von SPONSER gelandet - diese ergänze ich gerne noch mit frischem Obst.
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SPONSER
Sport Food
Eigentlich ist hier ja keine Seite für Werbung, aber hier mache ich eine Ausnahme. Warum sollte ich den Lesern meinen 'Geheimtipp' im Bereich Ernährung vorenthalten.
Für jede Betätigung das richtige Produkt im Sortiment, sei es als Vorbereitung, während des Sports oder danach, ob als Getränk oder Nahrung und es ist nicht nur für Spitzensportler, sondern auch sehr gut für den Breitensport geeignet. Und für mich eines der wichtigsten Argumente: Es schmeckt wirklich gut!
KATADYN
Pocket Filter
Bist du mehrtägig unterwegs in Gegenden mit wenig oder schlechter Flüssigkeitsversorgung, dann greife ich auf den Katadyn zurück. Zuverlässig reinigt er mir Wasser aus Bächen und Seen.
Das Teil ist nicht ganz billig - aber seinen Preis wert!
Der Pocket Filter von Katadyn ist ein robuster, leistungsfähiger Wasserfilter-Klassiker aus strapazierfähigen Materialien für den jahrelangen Dauereinsatz unter extremen Bedingungen. Das silberimprägnierte Keramik-Filterelement wirkt zuverlässig gegen Bakterien und Protozoen. Einfach Wasser auffüllen, filtern und trinken.
